การสูญเสียน้ำหนักในการประสิทธิภาพและแข็งแรงทาง

การสูญเสียน้ำหนักในการประสิทธิภาพและแข็งแรงทาง

ย้ายออกมากขึ้นและเปลี่ยนของคุณกินนิสัยนะ คนบางคนใช้ง่ายกว่าคนอื่น ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักมันเป็นไปได้มากว่าหนึ่งพันธุกรรมหรือเงื่อนไขบางทีตอน ชีวิตอยู่ที่ความผิดในนั้นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเอาไปได้ คุณไม่สามารถเปลี่ยนยีนส์แต่คุณสามารถส่งผลกระทบต่อปัจจัยในชีวิตซึ่งกลายเป็นโรคอ้วนในพันธุกรรม มันหมายความว่าคุณต้องอยู่เล็กน้อยสุขภาพดีขึ้นกว่าที่หลายของเธอเพียงน้อยเป็นเพื่อนกัน ในกฏของมันมีสี่คนสถานที่หนึ่งต้องการที่จะใส่เข้าไปใน: ต้องการที่จะเปลี่ยนไปแล้ว สู เครื่องดื่มควรจะถูกแทนที่ด้วยน้ำ. ต้องการที่จะเป็น ขึ้น คุณต้องการที่จะย้ายมาอยู่ในชีวิตทุกๆวัน. อ้วนขึ้นมาจะเป็นเนื่องจากหลายอย่าง วันนี้เรามีเพียงพอที่ความรู้ที่จะแน่ใจว่าการอ้วนขึ้นมาจะเป็นส่วนใหญ่เนื่องจาก:เหมือนกันสูงคนอ้วนเนื้อหาภายในอาหารสองสามคนสูง-ไฟเบอร์เหนียวพิเศษเช่นอาหารอย่างเช่น ผัก,และทั้ง เหมือนกัหลาย เครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม กับน้องใหญ่ทานอาหารขนาดใหญ่ถานที่,เกินไปแอลกอฮอล์ นขาดของกิจกรรมทางกายภาพซะ ทั้งอ้วนนับแค่เท่าไหร่หรอก ถ้าใครคนใดคนหนึ่งต้องใช้คือเนื่องจากมันโดยพื้นฐาน,นั่นเธอกินเวลามากกว่าพลังงาน(หรือ )ว่าคุณถูกเผา อยากอาหารควบคุมให้ปกติที่คุณทำไม่ได้กินมากกว่าพลังงานมากกว่าที่คุณต้องการแต่บางครั้งนี้เป็นธรรมชาติดังนั้นตอนที่ส่งบอลไม่ใช่ที่เหมาะสมนะ นี่คือโดยเฉพาะเรื่องจริงถ้าอาหารมาก...
ตำนานต่างๆถูกสร้างขึ้นเรื่องการสูญเสียน้ำหนัก

ตำนานต่างๆถูกสร้างขึ้นเรื่องการสูญเสียน้ำหนัก

ในบทความของเราจะค้นหาคน 10 คนสุดยอดตำนานต่างๆถูกสร้างขึ้นเรื่องน้ำหนักการสูญเสียและให้นานที่แท้จริงเรื่องเกี่ยวกับ สุขภาพและน้ำหนักการสูญเสีย แต่ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านี้ปล่อยให้พวกเราดูกระวนอาหาร คุณเห็นนั่นมันเป็นจริงตาย(ตาย)กับทีหลังจากสิ่งที่เกิดขึ้น และนี่คือสิ่งที่คุณจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่บนอาหารกลางวันกันดีมั้ย? คุณฆ่าตัวเองเหมือนจะเป็นความจริง ดังนั้นปล่อยให้พวกเราช่วยชี้แจอย่างนึงนะ ไม่ได้ทำงานแต่มันคือชีวิตเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นจำเป็นหรอถ้าคุณอยากจะประสบความสำเร็จในส่วนน้ำหนักการสูญเสีย ดังนั้นนี่คือ! ตำนาน#1:หากคุณต้องการต้องสูญเสียน้ำหนักงั้นคุณควรกินสันน้อย อาหารกลางวันกันดีมั้ย? ว์ มกินรักษาเป็นอาหารกับหลาย ซึ่งสามารถเพราะคุณจะได้รับน้ำหนักอย่างที่ เป็นมากกบำรุงสุขภาพมากกว่าอ้วน ในความเป็นจริงเราขอแนะนำที่ถูกต้องอ้วน(กแฟนเก่าค่ะ น้ำมันมะพร้าว,ปลาน้ำมันเป็นต้น) ซึ่งสามารถช่วยคุณสูญเสียน้ำหนัก น ตำนาน#2:หากคุณต้องการต้องสูญเสียน้ำหนักงั้นคุณควรกินสันน้อย-ลดความอ้วนแบบไหนเหมือนแอ็ทคินส์นะ ในขณะที่มันเป็นเรื่องจริงนั่นเป็นการแก้ของ อาจต้องการความช่วยเหลือเหสำหรับพวกที่กินเหมือนกันมาหลายครั้งแล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาที่ใหญ่ที่สุดกับแอ็ทคินส์นั่นมันสูงมากความล้มเหลวอัตราการเจออยู่อีกนานกว่าจะครบกำหนดคลอดแล้วค่ะ คนบางคนคิดว่าคนอาหารเกินข้อจำกัดเยอะและน่าเบื่อ...
หน้าร้อนก็คือถูกไล่ออกจาก...

หน้าร้อนก็คือถูกไล่ออกจาก…

ฤดูร้อนเริ่มและพักผ่อนอยู่หน้าบ้าน หลายคนอาจคิดว่านั่นหน้าร้อนทำลายอย่างรุนแรงเมื่อมันมาพร้อมที่จะน้ำหนักการสูญเสีย–ไม่ว่าจะทางใต้หรือมีบางอย่างสัปดาห์ที่บ้านที่เป็นชาวเดนมาร์ก นั่นเป็นเพราะเหตุผลหลากหลายสำหรับเรื่องนี้เอฟ.เคเนดี้แฟนเก่าของ: เรากินไอศกรีม"ให้เรียนแล้วเพราะมันเป็นของซีซั่น หลายฤดูร้อนคืนข้อเสนอสำหรับ ซึ่งหมายความว่า ไวน์และกินขนม ทั้งหมดคิดถึงทุกฝ่าวันหยุดอยู่ไหนอาหารและเครื่องดื่มเป็นอยู่ตลอดเวลาที่มีอยู่และคุณต้องมีส่วนใหญ่ออกมาจากเงิน สิ่งล่อใจและความคิดของเราเองและความคาดหวังสามารถทำให้เวลาสำหรับการท้าทาย สำหรับหน้าร้อนยังไม่กลายเป็นเต็มไปด้วยเกินไปหลายกังวลและความผิดหวัง น ที่ยกน้ำหนักนั่นมันเป็นความคิดที่ดีที่จะตั้งค่าบางแม้ณขณะและทำให้ความคิดบางอย่างเรื่องวันหยุดล่วงหน้า ขั้นแรกคือต้องตั้งค่าตัวเองเป็นความเป็นจริงเป้าหมายของเขาวันหยุดของ–เพื่ออะไรบางอย่างที่เกิดขึ้นคือจะทำต่อไปหรือไม่ยอมเสียน้ำหนักสำหรับคนอื่นมันคือ อยู่ในช่วงวันหยุดนะ มันเป็นความคิดที่ดีให้กับตัวเองล่วงหน้าไม่ว่ามันคือความเป็นจริงเพื่อจะลดน้ำหนักระหว่างวันหยุดคุณสามารถเป็นผิดหวังโดยตัวมันเองถ้าคุณคือหลังจากวันหยุดไม่ได้ต้องสูญเสียน้ำหนัก(อาจจะใช้นิดหน่อย)และไม่ล่วงหน้าจะมีได้ตั้งใจมันเป็นความเป็นไปได้นะ แล้วมันเป็นความคิดที่ดีที่จะลองบางอย่า และทำบางอย่า เกี่ยวกับวิธีการประสบความสำเร็จในส่วนของเขาเป้าหมาย–นั่นก็คือหาว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไงเพื่อให้ความสมดุลในสามารถใช้วันหยุดขอให้เพลิดเพลินกับมันและสร้างพื้นที่สำหรับฟองแฟนเก่าค่ะ น้ำแข็ง-ศกรีม"ให้เรียนแล้วในขณะที่ในเวลาเดียวกันมันจะต้องไม่ไปนอกเหนือปลดเปลื้องความหนักใจนะ ถ้าคุณอยากจะเป็นสามารถที่จะสนุกกับครอบครัว/เป็นเพื่อน/คนรู้จัก บริษัทและสนุกกับตัวเองในฤดูร้อนและวันหยุดโดยไม่มีอาหารครอบงำ"อำนาจ"และสร้างลบความคิดหนึ่งสามารถใช้ต่างเครื่องมือ หนึ่งของพวกนี้เป็นเรื่องของความสำคัญซึ่งคือต้องบอกมีสติอยู่ทางเลือกแล้วมันตรงข้ามกับคำว่าการใช้ชีวิตอยู่โดยความคาดหวังของคนอื่นๆหรือกฎ มันหมายความว่าคุณใช้พลังของเธอจะรู้สึกหลงอยู่ในโลกของตัวเองสิ่งที่คุณสามารถที่ดีที่สุดยังไงถ้าไม่มีหรือกินน้อยของ(และสิ่งที่คุณต้องการสร้างพื้นที่ที่จะสามารถต้องสนุก)แทนที่จะต้องตามสิ่งแวดล้อมกฎสำหรับสิ่งที่คุณควรกินอยู่แล้ว ถ้าค กแฟนเก่าค่ะ มีบุฟเฟ่ต์สำหรับวันหยุดหรือเป็นงานย่างบาร์บีคิวกับเพื่อนของเธอมันเป็นความคิดที่ดีต้อนแรกได้รับภาพรวมของสิ่งที่คณะกรรมการของงานคือ(และว่านั่นเป็นทั้งการเรียกน้ำย่อยหลักแน่นอนของหวาน) แล้วจัดลำดับซึ่งอาหารและเครื่องดื่มคุณค่าสูงสุดและมันคืออะไรที่ด้านล่างของรายชื่อของคุณ. ในที่สุดคุณสามารถเลือกและคิดเรื่องอะไรฉันไม่ค่อยชอบและจริงๆอย่างง่ายดายเลยทำมันได้โดยไม่ต้อ? สิ่งที่ฉันกำลังบอกเธอยังงั้นบ่อยนักที่ผมไม่จำเป็นต้องลิ้มรสมันอยู่ที่นี่ในช่วงวันหยุดหรืออาหารมื้อนี้ด้วยหรือเปล่า...

สภาพอากาศ

Bangkok
light rain
28.8 ° C
28.9 °
27.2 °
72 %
1.4kmh
100 %
อาทิตย์
29 °
จันทร์
33 °
อังคาร
30 °
พุธ
32 °
พฤหัส
35 °